Plan gratuit
Recevoir le plan sur 7 jours
Un point d’entrée simple : 7 jours, 7 actions courtes, pensées pour une vie occupée. Tu recevras le plan par e-mail après demande.
- Routine du matin, bloc de 25 minutes, checklist du soir.
- Version “semaine chargée” et version “semaine normale”.
- Objectif : constance, énergie plus stable, et focus plus clair.
Bien-être général et coaching d’habitudes. Ne remplace pas un avis médical. Voir Conditions et Confidentialité.
Demande du plan
Après le plan
Si tu veux un cadre guidé
Si le plan t’aide, Reset est l’étape suivante : 4 semaines pour stabiliser et construire une progression durable.